Например, плохая отметка на экзамене или не сдача зачета вызывает стресс (сильные отрицательные эмоции) большей или меньшей степени. Мы можем испытывать стресс, стоя в длинной очереди, из-за трудностей на работе или проблем в семье, при отсутствии взаимной любви, когда хотим сделать многое, а времени для этого нет, когда имеются нереализованные возможности, ежедневный просмотр по телевизору криминальных историй и многие другие причины, перечень которых можно продолжить почти до бесконечности. И после стресса обязательно наступает ответная (защитная) реакция организма – состояние депрессии. В ответ на каждый даже самый маленький (незначительный) стресс организм отвечает адекватной депрессией. Но небольшие стрессы даже полезны организму. Они его постоянно тренируют, вводя в состояние активации или тренировки. Чем больше стресс, тем сильнее (глубже) и продолжительнее состояние депрессии. Можно сделать однозначный вывод, что причиной всякой депрессии (депрессивного состояния) является стресс.
Хотелось бы обратить внимание, что самое тяжелое и опасное для возникновения других болезней время для организма во время депрессии наступает не сразу после окончания действия стресса, а спустя какое-то время, от конца действия стресса. На этом промежутке времени надо особенно следить за своим здоровьем. Так, как организм практически всегда справляется со стрессом, но любой стресс может перейти в депрессию и довольно продолжительную.
Поэтому, мы внедрили в практику психотерапевтической работы со стрессом особую программу по проживанию стресса, которая помогает грамотно его перенести, без осложнений (депрессии и любой другой болезни).
Курс рассчитан на 10 сеансов терапии, проведение которых, возможно дистанционно. Оценить Ваше состояние после стресса, Вам может помочь профессиональный психолог. Вы можете не выходить из дома и
