Сила дыхания безгранична. Чем более мы собраны в наших сердцах, тем большей силой нас наделила жизнь. Я воспринимаю сердце, как центральный пункт балансировки энергии деятельности головы и живота. Я полагаю так же, что Дух дыхания стремится к сердцу, как к точке входа и действия в этом мире.
Есть два уровня дыхания: первый –
уровень газового обмена (кислород и углекислый газ), второй – энергетический уровень
Духа. Эту энергия в Индии называют Прана, в Китае – Ци Чи, в Японии – Ки. Мы можем
называть ее Жизненной энергией или Жизненной силой.
Предлагаемое упражнение требует
от вас быть участником жизни, активно вовлеченным в движение.
Приступая к упражнению, своей мыслью пошлите дыхание в центр вашей груди. Ощутите расширение вверх и вниз, к груди и к спине, к обоим бокам. Втяните воздух не спеша. Пошлите дыхание в область сердца. Откройтесь и расширьтесь, и пусть по вашему желанию энергия вливается в вас. Впустите в вас этот энергизированный вдох, сознательно наполняя энергией жизнь.
Представьте себе, что Вы набухаете от жизненной силы. Представьте её в цвете. Представьтесь, что Вы наполняетесь светом, любовью, покоем, самым возвышенным, самым чистым. Втягивайте дыхание в ваше сердце снова и снова до тех пор, пока не сольетесь со всем Сущим.
