Биоэнергетика — совокупность процессов превращения энергии, которые происходят в организме и обеспечивают его жизнедеятельность. Любой биологический объект излучает и поглощает биоэнергию. Человек -- как один из важнейших элементов мирового устройства -- может, как излучать, так и брать энергию из окружающего мира. Существует 3 способа получения биоэнергии: через пищу, через воздух (посредством дыхания) и благодаря самостоятельному получению этой энергии напрямую.

При этом воздух дает только 14% необходимого количества энергии. Не развиваясь и не умея накапливать ее в организме, человек чувствует себя «разбитым» и всегда уставшим, даже после сна.

Не умея грамотно жить в согласии с  природой,  и бездумно растрачивать энергию (тяжело трудясь, решая насущные проблемы, борясь с болезнями и стрессами), человек изнашивает свой организм. Особенно опасна эта ситуация, если приходиться работать с людьми, активно общаться. Общение -- это всегда отдача энергии. А если ее не хватает, это может закончиться очень плачевно.

Количество энергии, которой обладает человек, и то, как он ее использует, определяет его отклик на жизненные ситуации. Соответственно чем больше у человека энергии, которую он может быстро и свободно перевести в движение, тем быстрее и эффективнее он справится с ситуацией.

Кроме того, биоэнергетика — форма терапии. Она, объединяя работу с телом и сознанием, помогает людям разрешить эмоциональные проблемы и активнее реализовывать потенциальную возможность радоваться жизни и получать от нее удовольствие.

Основной тезис биоэнергетики заключается в том, что тело и сознание функционируют как единое целое: работа сознания есть отражение того, что происходит с телом, и наоборот.

Все мы знаем, что сознание и тело могут влиять друг на друга. То, о чем человек думает, может повлиять на его чувства. Обратное тоже верно. Это взаимодействие, однако, ограничивается осознанными или поверхностными аспектами личности. На более глубоком, подсознательном уровне, и мышление, и ощущения обусловлены энергетическими факторами. Человек в депрессивном состоянии, к примеру, не может самостоятельно вывести себя из него с помощью позитивного мышления. Это объясняется тем, что его энергетический уровень значительно снижен. Когда же путем глубокого дыхания, которое было угнетено вместе со всеми остальными жизненными функциями, энергетический уровень повышается, человек выходит из депрессии.

Энергетические процессы тела связаны с состоянием оживления (возбуждения) тела. Чем более оживлен человек, тем больше у него энергии, и наоборот. Ожесточенность или хроническое напряжение снижают оживление и уменьшают количество энергии.

Каждый стресс продуцирует напряженность тела. Обычно, когда стресс пережит, она исчезает. А вот хроническое напряжение сохраняется и после того, как провоцирующий стресс выразился в неосознаваемом положении тела или состоянии мускулатуры. Такие хронические мышечные напряжения нарушают эмоциональное здоровье, снижая энергетику человека, ограничивая его подвижность. Если человек стремится восстановить полноценное оживление и здоровую эмоциональность, ему необходимо избавиться от хронического напряжения.

Биоэнергетическая работа с телом включает специальные манипуляции и упражнения или практические опыты.

Практические опыты разработаны таким образом, что помогают осознать напряжения и высвободить их с помощью специально подобранных движений. Важно помнить, что каждый сокращенный мускул блокирует определенное движение. Предлагаемые нами упражнения разработаны на основе опыта более чем десяти лет работы с пациентами. Они создавались во время терапевтических сессий, на групповых занятиях и в домашней обстановке. Работа, настроение и энергия людей, которые их выполняли, свидетельствовали о позитивном эффекте.  Мы сами  регулярно практикуем их для поддержания хорошего самочувствия. Где бы ни предлагались эти упражнения, к примеру, во время проведения практических семинаров для профессионалов, их принимают с энтузиазмом.

Сразу следует подчеркнуть, что приведенные здесь упражнения не заменяют терапию. Они не решат глубоких эмоциональных проблем, поскольку это требует компетентной профессиональной помощи. Очень часто люди, не знакомые с терапией, но выполняющие наши упражнения, приходят к выводу, что им следует прибегнуть к такого рода помощи, чтобы преодолеть проблемы, которые они осознали на протяжении биоэнергетического курса. Регулярное выполнение опытов поможет вам существенно повысить оживленность и способность получать удовольствие.

Упражнения помогают заметно усилить самообладание во всех смыслах этого слова.

Они делают это:

1) усиливая вибрирующее состояние тела;

2) заземляя ноги и тело;

3) углубляя дыхание;

4) обостряя познание;

5) увеличивая самоэкспрессию.

Кроме того, они могут улучшить фигуру, обострить сексуальное чувство и повысить самоуважение.