Если у Вас:• подавленное, угнетенное настроение, утрата интереса к близким, повседневным делам, работе;
• бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
• раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил;
• отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;
• неспособность сосредоточиться и принять решение;
• снижение полового влечения;
• чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
• частые приступы рыданий;
• мысли о самоубийстве.
Эти показатели характеризую состояния начинающейся депрессии. Обычно депрессия, является последствием стресса. Чем сильнее стресс, тем глубже и продолжительнее депрессия. После стресса организм находится в состоянии "разряженного аккумулятора”, истощения, т. е. депрессии, после чего начинается постепенное накапливание энергии ("подзарядка” организма) до момента полного восстановления сил и энергии. Процесс (продолжительность) депрессии или торможения организма по времени, приблизительно в три раза длиннее, чем время воздействия стрессовой ситуации. По времени депрессия средней тяжести продолжается до двух недель. В тяжелых случаях (при сильных стрессах, например гибель близких людей) депрессия может продолжаться несколько месяцев и даже несколько лет.
Что бы после стресса Вы могли быстрее выйти из депрессии и вернуться к полноценному работоспособному состоянию к нормальной динамике жизни. Mы разработали эффективную программу рассчитанную на 10 сеансов терапии, которую можно, не выходя из дома, проводить по Скайп.
